Piramid Makanan

Apakah dia Piramid Makanan?

Satu Carta yang membantu kita untuk merancang pengambilan jenis-jenis makanan dan sukatan makanan yang sesuai untuk kita setiap hari .


Berapakah kumpulan makanan terdapat dalam Piramid Makanan?

Makanan dibahagikan kepada 5 kumpulan utama yang diletakkan pada paras yang berbeza-beza di dalam Piramid Makanan Malaysia:

Paras 1 Nasi, mi, bihun, roti, bijirin dan produk bijirin lain serta ubi-ubian


Paras 2 Buah-buahan dan sayur-sayuran


Paras 3 Ikan, ayam & itik, daging dan kekacang Susu dan produk tenusu


Paras 4 Lemak, minyak, gula dan garam



Berapakah sajian yang perlu kita ambil dalam sehari?

Paras 1 Bijirin-bijirin & bijirin berpangkalan produk-produk dan ubi-ubi (8-12 sajian)


Paras 2 Buah-buahan dan sayur-sayuran (3-5 sajian)


Paras 3 Ikan, ternakan, daging dan kekacang (2-3 sajian)


Paras 4 Susu dan hasil tenusu (1-2 sajian)